Die drei Doshas – Konstitutionstypen

By Oktober 4, 2018Ayurveda
Doshas

Im Ayurveda lautet die Definition für einen gesunden Menschen, dass ein Gleichgewicht zwischen seinen drei Doshas / Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) herrscht und sich Geist, Körper und Seele im Einklang befinden.

Diese drei Doshas (Sanskrit für: “das, was verderben kann”) kann man sich als Lebensenergien des Menschen vorstellen. Jedes Individuum hat dabei seine eigene Konstellation, nach welcher es sein Leben ausrichten sollte. 

Das bedeutet: Vata, Pitta und Kapha sind in jedem von uns, in jeder Faser und Zelle unseres Körpers. Sie beeinflussen unser Wesen, unsere Emotionen, physische und psychische Verfassung und sind der Grund für die Unterschiede zwischen uns Menschen. 

Doch in jedem Menschen ist jedes Dosha unterschiedlich stark ausgeprägt. Ein oder zwei Doshas ragen gewöhnlich hervor. 

Für jedes Dosha gibt es bestimmte “Regeln”. Zum Beispiel was die Ernährung betrifft, oder welche Tageszeit am besten dafür geeignet ist, um (beispielsweise als Pitta-Typ) Sport zu machen.

Durch äußere Einflüsse, zum Beispiel Mitmenschen oder die Arbeit, durch Stress oder unpassende Ernährung können die Doshas ins Ungleichgewicht geraten. Dies führt dann zu Krankheiten. Unsere Aufgabe ist es also, uns mit unserem eigenen Körper und Konstitution auseinanderzusetzen, um zu lernen, wie wir mit uns selbst umzugehen haben.

Dabei hilft es nicht nur, sich mit den Doshas, und den dazugehörigen Erklärungen was ihnen gut und weniger gut tut, zu beschäftigen. Sondern auch, Yoga und Achtsamkeit zu praktizieren, um einen Einblick in die Tiefe eines Selbst zu erhalten.

In den nächsten Beiträgen werden wir uns detaillierter mit den drei Doshas beschäftigen. Vielleicht erkennst du ja schon, welche deiner Eigenschaften welchem Dosha zu Grunde liegen.

Ansonsten gibt es einige Online Tests, bei denen man seinen Typ bestimmen kann. Am vertrauenswürdigsten ist es natürlich, sich von einem Ayurveda Arzt analysieren zu lassen. Unser Doktor Nalin hat jahrelange Erfahrung darin.

Was weißt du schon über die Doshas und was würdest du gerne darüber erfahren? 

Wir freuen uns über jede Rückmeldung!

Dein Isolabella Team

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